(Deutsch) P.E.C.H gehabt… Die Muskelverletzung ist vorprogrammiert und gehört dazu! Von Zerrungen, Stauchungen und Rissen.

(Deutsch) Ein Sprung über eine kleine umgeknickte Fichte. Ein Gefühl des leichten Schweben stellte sich ein. Die Landung auf dem weichen Waldboden war … Bitter und schmerzhaft. Mein Fuß traf in einem Winkel auf in dem er nicht Auftreffen sollte. Stechender Schmerz im M. extensor digitorum longus. Ich dachte ich bleibe im Wald Liegen. Aber 6 km von Zuhause entfernt und ohne Smartphone blieb mir nichts anderes übrig als nach Hause zu laufen.

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(Deutsch) Sunday Mornings Running mit Koffein Überschuss _ Dream Big 160km -Blog 3

(Deutsch) Es ist Samstag Abend. Der längste Lauf der Woche steht an ich freue mich wie ein kleines Kind. Fleißig packte ich abends meinen Rucksack schließlich ist es morgens eventuell kalt. Wasser, Müsliriegel, Stirnlampe, Jacke usw. Das Müsli wird vorbereitet, der Kaffee wird vorbereitet und dann ab in das Bett. 

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now is it uncomfortable – running jogging in cold and dark_dream big_blog-2

It’s just hard to get the runner Po in front of the door. It is dark the sunrise can still

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